خوش آمدید ، مهمان ! [ ثبت نام | ورود

چهارشنبه ، ۳۰ خرداد ۱۳۹۷

ارسال رایگان آگهی

پیاده روی در طبیعت راز نشاط و تندرستی

کد خبر: 7673 تعداد بازدید: 627

می خواهید شادتر باشید؟ پیاده روی در دل طبیعت راز نشاط و تندرستی است. مطالعه ی جدیدی نشان می دهد سپری کردن زمان در خارج شهر و در دل طبیعت ...

پیاده روی در طبیعت راز نشاط و تندرستی

می خواهید شادتر باشید؟ پیاده روی در دل طبیعت راز نشاط و تندرستی است. مطالعه ی جدیدی نشان می دهد سپری کردن زمان در خارج شهر و در دل طبیعت می تواند سبب بهبود تندرستی شود. در ادامه، با از همه چی همراه باشید.

ما به طور مداوم به دنبال چیزهای مادی هستیم که بتواند سبب خوشحالی ما شوند.

اما تحقیق جدیدی ثابت می کند که پاسخ می تواند بسیار ساده تر از صرف هزینه برای خرید خودروی جدید، لباس یا ساعت باشد.

یافته های این تحقیق نشان می دهد که پیاده روی در دل طبیعت نه تنها سبب بهبود سلامتی تان می شود، بلکه سبب ایجاد شادی و نشاط درونی می شود.

دانشمندان سرتاسر جهان گزارش های مفصلی کرده اند که ارتباط قابل توجهی بین گذراندن زمان در دل طبیعت و بهبود مزاج وجود دارد.

در یک تحقیق جدید در دانشگاه دولتی اورگن، بر روی تقریبا ۴۵۰۰ نفر نشان داد که طبیعت به طور گسترده ای برای شادی مفید بوده و می تواند سبب بهبود تندرستی باشد.

طبق این تحقیق، تمامی شرکت کنندگان از بخش پاگت سوند ایالت واشنگتن بودند.

این ناحیه شامل شهرهای ساتل، بِلِویو، تاکوما می باشد و همینطور پارک ملی کوه رینیر نیز در آن قرار دارد.

محققان می خواستند ارتباط کلی بین لذت بردن از زندگی و میزان ارتباط آن ها با محیط اطراف را بررسی کنند.

پیاده روی در طبیعت راز نشاط و تندرستی

سیزده فاکتور مختلف مورد ارزیابی قرار گرفت، که شامل دسترسی به منابع حیات وحش و کاهش استرس با گذراندن زمان در دل طبیعت بودند.

به گزارش نیوزمدیکال، محققات ادعا می کنند که ۱۱ مورد از این عوامل روند مثبتی در بهبود مزاج افراد دارند.

این یافته ی جدید، نتایج تحقیق ماه پیش را تقویت می کند که نشان داده بود زندگی در محیط های باز سبب کاهش خطر چاقی و افسردگی می شود.

پس از بررسی صدها تحقیق، دانشمندان پژوهشکده ی اروپایی محیط زیست ادعا کردند که بودن در محیط طبیعت می تواند مرگ زودرس را تا ۱۶ درصد کاهش دهد.

در حالی که تحقیق دیگری در ماه مارس نشان داده بود تماشای مستندهای طبیعت می تواند روش خوبی برای کاهش استرس باشد.

محققان دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، دریافته اند که حتی تماشای بخش کوچکی از مستندهایی مثل “سیاره زمین” می تواند احساساتی نظیر ترس، شادی و لذت را تحریک کند.

منبع: میل آنلاین

 

 

ارسال نظر